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即墨配餐公司的午餐搭配原则

      即墨配餐公司自成立以来就始终坚持着为客户均衡膳食,健康饮食的初衷,不论是在早餐、午餐还是晚餐上,不论是对于上班族还是对于学生,即墨配餐始终坚持着为不同的客户提供最合理的搭配。就午餐的搭配而言,即墨配餐坚持三个基本的原则:

即墨配餐

  1. 粗粮+细粮。

  随着人们生活方式和饮食习惯的改变,我们的饮食越来越精细化,对于粗粮的摄入量越来越少,实际上这是非常不正确的饮食方式。粗粮中含有非常丰富的膳食纤维,对于降低胆固醇、预防高血压、减少心脑血管疾病的发生是非常有好处的。所以,即墨配餐公司不建议大家常年吃细粮,而是应该加大对于玉米、高粱、燕麦、荞麦、红薯等粗粮的摄入。

  2. 菜色均衡搭配。

  我们常见的蔬菜不仅仅有绿色还有红色、黄色,常见的食物则是主要分为红色、黑色、白色、黄色、绿色五种,很多人尤其是小孩子特别不爱吃绿色蔬菜,很多家长没有办法索性就听之任之,其实这种做饭是非常不对的,即墨配餐公司建议大家在我们的一日三种中最好是都能够包含这五种颜色,尤其是对于午餐来说,作为一天当中的过渡餐,可以吃的丰盛一些。

  3.干稀搭配。也就是吃饭的同时,即墨配餐建议大家配汤。

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