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吃玉米的好处你知道吗?

      玉米这种食物是非常好的,其本身有多种功效,青岛配餐公司在日常的菜品搭配中也非常注重玉米这种食材的使用,这主要是因为玉米有以下几种功效,下面青岛配餐公司就来给大家做一下简单的介绍,希望能够有所帮助。

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  1. 能够预防心脏病和癌症。这两类疾病是致死率很高的两类疾病,尤其是对于中老年人来说。我们食用的玉米维生素含量高,大约是小麦的5-10倍,同样的情况下,食用玉米更有利于保健,同时,青岛配餐公司还想告诉大家的是玉米中含有大量的核黄素,这种物质对于预防心脏病和癌症有很大的好处

  2. 能够抗衰老。研究表明,每100g的玉米当中能够提供的钙含量大约为300mg,这是一个比较高的钙含量比例,基本能够与乳制品持平。当人体摄入了足量的钙之后,能够有降血压的功效。一般来说,每天摄入1g钙,6周之后血压就会降低9%,降血压的效果明显。另外,玉米中含有黄体素、玉米黄质、植物纤维等等,这些物质能够加速致癌物质和其他毒素的排出,促进细胞分裂,延缓衰老,防止皮肤病变。

  3. 对于眼睛保护有很好的效果。玉米中还有较高量的黄体素和玉米黄质,这两种物质能够降低43%的老年黄斑患者的病变几率,同时玉米黄素这种物质对于抗眼睛老化也是有很好的效果。因此,青岛配餐建议大家多吃玉米。

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